sống lại bảo vệ hạnh phúc

Sống trong hoàn cảnh gia đình ấm no, hòa thuận lại không có chiến tranh nên đối với em tuổi thơ của mình thật đẹp. Trong khi mình sống trong hạnh phúc là thế nhưng đôi lúc chỉ vì bị bố mẹ mắng (vì mình mắc lỗi) và nghĩ rằng mình thật khổ nhưng sau này mới biết Ebook Sống Lại Bảo Vệ Hạnh Phúc của tác giả Băng Thủy Đích NgưThể loại: Hiện đại, trùng sinhEdit + Beta: đêmcôđơnConverter : ngocquynh520Số chương: 56 chươngCâu chuyện kể về một chàng trai trí thức xuống nông thôn công tác và gặp một cô gái nông thôn, Cuộc sống của Tiểu Hoa không được tốt, bị gả cho người chồng không tốt mà không thể bị phản đối Đời sống. Hạnh phúc có hình nụ cười. Thứ sáu, 16/9/2022 08:00 (GMT+7) thầy giáo đưa đến chương trình phẫu thuật miễn phí của Operation Smile Việt Nam để tìm lại nụ cười. Khi tham gia bảo hiểm, khách hàng không chỉ mang đến sự bảo vệ cho gia đình mình, mà còn đem Vay Tienonline Me. Editor demcodonBuổi sáng ngày hôm sau Tiểu Hoa cứ theo ngày thường mang theo tiểu Hổ chạy bộ, sau đó đánh quyền với thầy, trở về sắc thuốc cho ba Giang. Ba Giang cũng làm bữa sáng, sau khi ăn xong thì Tiểu Hoa học sách thuốc luyện chữ bút lông, tiểu Hổ cũng ở một bên học viết chữ. Lý Hướng Dương đang ở một bên nhìn, nghĩ đến con trai trong nhà vừa đến ngày nghỉ thì chơi đến điên khùng, lại nhìn thấy Tiểu Hoa lật cuốn Bản thảo cương mục thật dày trước mặt mình học đến vui vẻ không ngừng. Từ điển trong tay căn bản không có dùng, tuổi còn nhỏ mà đã biết nhiều chữ như vậy, thật sự làm cho người ta phải giật rồi ở trong phòng Tiểu Hoa, cũng nhìn thấy vài quyển sách trên bàn, cái gì >, >, >, >, >, >, >, >... Người lớn nhìn thấy những quyển sách này còn chán nản lại bị đặt thật ngay ngắn ở trên bàn. Phòng không lớn, trên tường đã có vài tấm giấy khen, quần áo nào cũng được xếp ngay ngắn. Trong phòng mặc dù có chút u ám nhưng là thật yên lặng, không có mẹ ở bên cạnh nhưng có thể quản lý trong nhà thành bộ dạng như vậy thật sự rất này Tiểu Hoa ghi nhớ nội dung trong hôm nay vừa đủ thì bắt đầu dạy cho tiểu Hổ học Tam Tự Kinh*, nghe tiểu Hổ dùng giọng nói non nớt đọc lên “Nhân chi sơ, tính bổn thiện. Tính tương cận, tập tương viễn. Cẩu bất giáo, tính nãi thiên….”***Tam Tự Kinh là một cuốn sách của Trung Quốc được soạn từ đời Tống, đến đời Minh, Thanh được bổ sung. Sách được dùng để dạy học cho học sinh mới đi học. Ở Việt Nam trước đây cũng dùng sách này. Nội dung cuốn sách hơn 1000 chữ, bố trí ba chữ một câu có vần. Hiện nay những người học chữ Hán cũng học nó để có số vốn 600 chữ để rồi tiếp tục học lên cao.**Người ta lúc đầu vốn có tính tốt lành. Tính ấy gần như giống nhau nhưng do thói quen mà khác nhau. Nếu không dạy thì cái tính ấy thay đổi.Lý Hướng Dương nhìn Tiểu Hoa càng không ngừng vừa lòng gật đầu, trong mắt tiểu Hổ biến thành bộ dáng con trai của mình. Tiểu Hoa ngồi trên ghế ở trong sân, con trai Lý Minh Ngọc ngồi ở trước mặt Tiểu Hoa nghiêm túc đọc thơ nhà Đường của Tống Từ, đó là một bức tranh xinh đẹp cỡ nào chứ...“Bốp bốp bốp...” Một hồi tiếng vỗ tay làm cho Lý Hướng Dương từ trong suy nghĩ bừng tỉnh, nghe Tiểu Hoa nói “Tiểu Hổ thật giỏi, học thật tốt, hôm nay chúng ta lại học tiếp 9 chữ trong Tam Tự Kinh là 'Giảng đạo - đức, nói nhân - nghĩa, làm Trung - dung', chờ thêm 1 năm nữa thì em cũng sẽ biết hết toàn bộ chữ trong Tam Tự Kinh rồi, cũng học thuộc toàn bộ, đây chính là 1140 chữ cái nha! Quá tuyệt vời! Đến lúc đó chị nói ba mua cho em thật nhiều món ngon, còn có quần áo mới. Hôm nay chúng ta học 9 chữ này có ý là...”Được chị khích lệ tiểu Hổ ưỡn ngực thật cao, đôi mắt sáng như ngôi sao... Nhìn đến đây Lý Hướng Dương có chút buồn rầu xoa xoa tóc của mình rồi thở dài một hơi, gọi Trương Kiến Quân đến dặn dò hắn một hồi. Trương Kiến Quân gật đầu rồi lái xe Hổ học viết chữ nửa tiếng, sau đó Tiểu Hoa cùng nó đánh quyền, còn cầm một quyển sách âm nhạc dạy nó ca hát, cứ như vậy cho đến khi hơi 10 giờ có người bạn nhỏ ở bên ngoài kêu tiểu Hổ. Tiểu Hoa liền cười để cho nó đi chơi, sau khi tiểu Hổ đi thì Tiểu Hoa lại luyện viết chữ gần 1 tiếng thì thu dọn đồ dùng khi thu dọn xong Tiểu Hoa bắt đầu tắm rửa sạch sẽ, đi đến trước mặt Lý Hướng Dương lễ phép hỏi “Cha, buổi trưa hôm nay ăn mỳ lạnh có được không?”Lý Hướng Dương gật đầu khen gợi. Sau đó lại nhìn thấy gương mặt thân thiện của Tiểu Hoa nấu nước nóng chần giá sống, cắt dưa chuột, chần rau xanh, cắt cà rốt, sau đó cán mì, kế tiếp thả mì vào trong nước lạnh... Nhìn Tiểu Hoa đâu vào đấy bắt tay vào làm công việc, Lý Hướng Dương lẳng lặng ngồi ở trong sân, giống như ở trong trí nhớ, vợ trước cũng có thể làm như vậy...“Bé Hoa à, sao mì của ba lại nóng vậy?” Giữa trưa nhìn mọi người đều bưng mỳ lạnh ăn đến vui vẻ không biết gì thì ba Giang nhìn chén mì trước mặt có trứng ốp lết đang bốc hơi nóng có chút rầu Hoa nuốt thức ăn trong miệng xuống sau đó mới thản nhiên nói “Ba có thể ăn lạnh à? Ăn nhanh đi! Một hồi thì đặc lại đó...”Lý Hướng Dương nhìn ánh mắt buồn rầu của Giang Đại Sơn bật cười, đắc ý nhìn hắn ăn cảm thấy thơm ngon...* * *Ăn xong cơm trưa, Lý Hướng Dương lại hỏi ý kiến của Tiểu Hoa một lần nữa. Sau khi nghe được từ chối thì quay lưng lại đứng trong chốc lát, lúc xoay người lại ánh mắt có chút đỏ lên. Tiểu Hoa cũng có chút thương cảm, nếu như không liên lụy đến người trong nhà ông thì ông đối xử với mình rất tốt, cũng làm tròn trách nhiệm của người cha, chẳng qua là tình yêu của ông đối với mình khó có thể so sánh được với Hướng Dương còn có công việc nên lúc đi nhận một cái túi giấy từ trong tay Trương Kiến Quân đưa cho Tiểu Hoa nói “Con giống như đứa nhỏ đã trưởng thành nên cha sẽ xem con như người lớn, tiền này là cha đưa cho con làm phí sinh hoạt, học phí... Ba mẹ nuôi nấng chăm sóc con cái là nghĩa vụ, cho ba Đại Sơn của con xem bệnh xong, chăm sóc cho mình và em trai, có cần gì thì gọi điện thoại cho cha. Bên trong cũng có số điện thoại của cha, phòng làm việc và trong nhà đều có, còn có địa chỉ nhà, không có việc gì thì viết thư cho cha, để cho cha biết tình hình của con, được chứ?”Tiểu Hoa nghe loại cầu xin như thế dùng sức gật đầu, nhận túi giấy nói “Con nhớ kỹ rồi, cha cũng phải chú ý thân thể của mình, chúc hai người lên đường thuận buồm xuôi gió.”Lý Hướng Dương mạnh mẽ ôm lấy Tiểu Hoa, sờ sờ đầu tiểu Hổ, có chút nghẹn ngào nói lời tạm biệt rồi lên xe rời đi...Chờ đến khi không nhìn thấy bóng xe thì Tiểu Hoa mới thầm nghĩ ở trong lòng Tạm biệt, cha. Thật xin lỗi, con có việc quan trọng hơn là phải bảo vệ người nhà. Lần này con muốn đi tìm cuộc sống của mình, con không muốn bị người nhà của các người trói buộc bất cứ chuyện gì, cũng không muốn thiếu nợ các người quá nhiều.’Nghĩ đến đây, Tiểu Hoa cầm lấy túi giấy ném vào trong tay cho ba Giang, duỗi cái lưng mệt mỏi rồi nhéo mặt của tiểu Hổ cười nói “Ba, tiểu Hổ, chúng ta về nhà đi!”“Chị buông tay, đau...” Tiểu Hổ nghĩ đến hai ngày qua có người muốn mang chị đi, cho nên hai ngày nay phá lệ nghe lời. Bây giờ người ta đã đi rồi nhưng chị còn ở lại thì bắt đầu muốn ầm ĩ với Tiểu Hoa lại...Nghe tiếng cười của con gái giống như chuông bạc vang trong trẻo, Giang Đại Sơn cảm thấy mình phá lệ hạnh phúc. Vì hai đứa, có thêm bao nhiêu đau khổ mình cũng có thể kiên trì được!* * *Lúc tối, ba Giang gọi Tiểu Hoa vào phòng mình, ý bảo cô mở ra túi giấy Lý Hướng Dương để lại. Tiểu Hoa vừa mở ra thì nhìn thấy có 6 vạn đồng chỉnh tề bên trong. Tiểu Hoa không có giật mình, vì dù sao cô đã từng thấy qua rất nhiều tiền hơn thế này nữa. Nhưng ba Giang lại rất là kinh ngạc, gầm nhẹ “Sao lại nhiều tiền như vậy? Không được, phải trả về, quá nhiều.”“Ông ấy sẽ không cần, vài năm gần đây công ty của ông ấy kiếm được không ít tiền. Tiền này chúng ta nhìn thấy nhiều chứ ở trong mắt của ông không là bao nhiêu.” Tiểu Hoa rất thản nhiên Giang giờ phút này dường như đã biết con gái mất đi cái gì. Bất quá nhìn đứa nhỏ hạnh phúc híp mắt rúc vào bên cạnh mình cũng có chút hiểu được địa vị của mình ở trong lòng đứa nhỏ là tiền tài khó có thể so sánh được.“Ngày mai ba mang tiền này gửi vào trong sổ tiết kiệm giữ cho con, giữ lại cho con về sau đến trường thì lấy ra dùng.” Ba Giang Hoa mang một túi tiền cất vào trong ngăn tủ nói “Không vội, sang năm từ tháng 2 đến tháng 5 là thị trường chứng khoán của Trung Quốc có một kỳ tích lớn xảy ra. Chúng ta dùng tiền này ít nhất có thể kiếm được gấp 20 lần, 6 vạn về sau ở Bắc Kinh mua cái nhà cũng không đủ, giữ cũng không có tác dụng, giá trị so ra còn kém hơn con mua tem con khỉ kia.”Trong đầu ba Giang vẫn quanh quẩn 6 vạn mà 20 lần là 120 vạn. Lúc này mới thông suốt ý thức được giống như Tiểu Hoa nói kiếm tiền rất đơn giản, đả kích quá lớn nên đầu óc ba Giang có chút choáng váng. Chờ sau khi Tiểu Hoa trở về phòng ngủ thì đột nhiên nhớ tới con bé nói 6 vạn đồng còn không đáng giá bằng mấy tấm tem kia, vừa muốn hỏi một chút nhưng lại không muốn quấy rầy đứa nhỏ ngủ, quyết định lần sau không lại đến thị trấn mà đến tỉnh thành xem, mua nhiều một chút mang về, cũng coi như mình giữ lại cho 2 đứa nhỏ tưởng niệm...* * *Tiểu Hoa đến trường có vẻ sớm, tháng sinh cũng tương đối nhỏ, là đứa nhỏ tháng 12. Năm đó mẹ vừa sinh tiểu Hổ thì không có biện pháp chăm sóc cho cô thì nhờ vào quan hệ đưa cô đến học mẫu giáo sớm. Lúc ấy không có nhà trẻ, học mẫu giáo cũng chỉ học được một năm. Tiểu Hoa chưa đến học ở trường học nông thôn giống như những đứa trẻ trong thôn, mà là đóng tiền học chung trường học với học sinh của công nhân trong xưởng. Mình còn học hơn những đứa nhỏ khác trước một năm, lại còn sinh tháng 11. Mình còn 2 tháng nữa mới đủ 10 tuổi lên lớp 5, lúc này tiểu học chỉ có 5 lớp, trung học có 4 lớp, mình còn phải học thêm 1 lớp nữa mới có thể tốt nghiệp tiểu học. Vì không muốn nhét chung với những đứa nhỏ này một chỗ cho nên Tiểu Hoa nghĩ có phải nên nhảy lên mấy lớp hay không. Bệnh của ba chỉ có thể kéo dài từ từ, cuối cùng cũng sẽ có một ngày phải rời xa mình và tiểu Hổ. Mình có thể tốt nghiệp sớm một chút thì cũng có thể chăm sóc tốt cho nó để cho ba yên tâm.“Ba, con muốn nhảy lớp, được không?” Tiểu Hoa suy nghĩ hai ngày, chờ ba Giang trở về thì nói suy nghĩ của mình cho ông nghĩ tới chính là ba Giang trực tiếp từ chối, ba Giang nói “Ba biết con có năng lực, không có thành tích tốt nghiệp thì trường trung học sẽ không nhận đây chú và dì trong xưởng còn kêu ba nói cho con biết nên học cho tốt, thành tích không tốt sẽ không thể làm học sinh trong trường học. Ba mặc dù là đi làm trong xưởng nhưng hộ khẩu của con vẫn là ở nông thôn.”Nhìn Tiểu Hoa nhăn lại mày, ba Giang cười trêu chọc con gái “Con có phải không làm bài tập nghỉ hè, cho nên mới nghĩ nhảy lớp thì không cần làm bài hay không?”Tiểu Hoa sửng sốt, bài tập nghỉ hè là cái gì vậy? Nghiêng đầu nhìn ba...Trước đó ba Giang tính đưa Tiểu Hoa đi nên cũng không có đốc thúc con bé làm bài tập. Sau lại cũng không có nhớ rõ hỏi chuyện này mặc dù chỉ mới 9 tuổi, nhưng thực tế con gái đã trưởng thành bài tập nghỉ hè tiểu học cũng không có làm?Ba và con gái chống mắt nhìn nhau, nhìn bộ dáng ngạc nhiên của Tiểu Hoa nên ba Giang để cho cô chạy nhanh về phòng nhìn xem có ghi chép lại nghỉ hè có bài tập gì làm hay Hoa biết nhảy lớp không có hy vọng nên tính toán chờ sau khi lên trung học rồi nói sau, lại bị ba Giang nhắc nhở vấn đề bài tập thì vội vàng trở về phòng mở cặp sách ra. May mắn trước ngày nghỉ thầy giáo có mang bài tập trong ngày nghỉ viết ở trên bảng đen cho tất cả mọi người chép Hoa vừa thấy có hai quyển bài tập nghỉ hè, còn có 20 bài văn, 30 bài viết chữ bằng bút máy, cùng mấy tờ giấy bài kiểm tra môn toán học không nhiều lắm, đối một người lớn mà nói thì thật sự không nhiều lắm. Nhưng mấu chốt là ngày kia phải báo danh, mình lại không thể viết lối chữ thảo*, còn phải ngay thẳng mỗi một chữ đều phải viết hoa. Bởi vì bây giờ mình đã quen viết nét chữ kiểu này...*Chữ thảo là một kiểu viết chữ Hán của thư pháp Trung Hoa.“A ——” la to một tiếng, Tiểu Hoa trước hết cầm lấy quyển bài nghỉ hè bắt đầu múa bút thành văn, vừa viết vừa cảm khái, may mắn mình không phải là học sinh tiểu học đơn thuần, nếu không tuyệt đối không thể hoàn thành.* * *Rốt cục lúc chạng vạng ngày hôm sau thì Tiểu Hoa đã làm xong tất cả bài tập. Ba Giang nhìn bộ dáng chán chường của Tiểu Hoa ôm tiểu Hổ cười nói “Tiểu Hổ đến trường mẫu giáo học không thể học chị không làm bài tập nha?”Tiểu Hổ vội vàng gật đầu một cái vỗ vỗ bộ ngực nhỏ nói “Con nhất định học tập thật tốt, còn nghiêm túc làm bài tập.” Tất cả chúng ta đều mong muốn một cuộc sống vui, trẻ, khoẻ. Thật vậy, ta luôn cố gắng tạo dựng một cuộc sống hạnh phúc và mang lại những điều tích cực cho nhau. Hạnh phúc bao gồm những cảm xúc yêu thương, cảm thông, hy vọng,... Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra nhiều lời khuyên trong lối sống hằng ngày để giúp chúng ta trở nên hạnh phúc nhau tìm hiểu về khái niệm và thói quen tạo nên hạnh phúc trong bài viết dưới đây. 1. Hạnh phúc là gì? "Hạnh phúc là ý nghĩa và mục đích của cuộc sống, nó chính là mục đích tồn tại cuối cùng và xuyên suốt cả cuộc đời của mỗi con người”. Đây là một câu nói của Aristotle- một nhà triết học Hy Lạp cổ đại. Ông đã nói những lời này cách đây hơn năm trước và nó vẫn còn được công nhận cho đến ngày người sẽ cảm nhận hạnh phúc theo những cách khác nhau. Đối với bạn, có lẽ nó đơn giản chỉ là sự bình yên khi được sống là chính mình. Mặt khác, có thể là cảm giác an toàn khi ở cùng bạn bè, những người chấp nhận bạn vô điều kiện. Hay được tự do theo đuổi ước mơ cũng chính là một loại hạnh phúc mô tả trải nghiệm của những cảm xúc tích cực chẳng hạn như niềm vui, sự mãn nguyện và sự hài lòng. Nghiên cứu đã chứng minh rằng hạnh phúc hơn không chỉ khiến bạn trở nên tốt hơn mà còn thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 2. Vậy hạnh phúc giúp cải thiện sức khỏe của bạn như thế nào? Hạnh phúc giúp tăng cường hệ thống miễn dịchĐúng vậy. Hệ miễn dịch cực kì quan trọng đối với cơ thể và mỗi khi bạn hạnh phúc, nó sẽ làm cho hệ miễn dịch trở nên “mạnh mẽ” nghiên cứu được thực hiện trên 300 người được tiêm loại virus cảm lạnh thông thường qua thuốc nhỏ mũi và kết quả là những người kém hạnh phúc nhất có nguy cơ bị cảm lạnh thông thường cao gấp ba lần so với những người hạnh phúc hơn họ. Hãy sống vui vẻ để giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn luôn “mạnh mẽ”. Thúc đẩy lối sống lành mạnhHạnh phúc sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn. Người sống vui vẻ, lạc quan thường có những thói quen tích cực mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Những người hạnh phúc có xu hướng ăn những chế độ ăn lành mạnh hơn, họ thích ăn trái cây, rau và các loại thực vật có lợi cho sức 7000 người trưởng thành, những người có năng lượng tích cực có khả năng tiêu thụ trái cây tươi và rau quả cao hơn 47% so với những người kém tích cực phúc không chỉ đem lại lối sống lành mạnh như thói quen ăn uống mà nó còn cải thiện giấc ngủ và nhiều thói quan khác. Sống hạnh phúc và sức khỏe của bạn sẽ ngày càng được cải Giúp chống lại căng thẳngHạnh phúc sẽ giúp bạn giảm bớt mức độ căng thẳng. Thông thường, căng thẳng quá mức sẽ gây ra sự gia tăng nồng độ cortisol-một loại hormone góp phần gây ra nhiều tác hại của căng thẳng bao gồm rối loạn giấc ngủ, tăng cân, tiểu đường loại hai và huyết áp cao. Ta có thể thấy được hạnh phúc giống như một liều thuốc vô hình chống lại căng Giúp giảm đauHạnh phúc có thể giúp bạn giảm đau khi mắc phải một số bệnh nhất định. Trong đó, có thể nhắc đến căn bệnh viêm khớp. Hạnh phúc giúp người mắc bệnh này có thể giảm chứng đau nhức và một số bệnh có liên quan một nghiên cứu khác, trên người bị viêm khớp cho thấy những người hạnh phúc hơn có thể đi bộ nhiều hơn người kém hạnh phúc đến 711 bước mỗi ngày. Hạnh phúc có thể giúp ta cảm nhận nỗi đau theo một cách nhẹ nhàng hơn. Nó thường được thể hiện rõ nhất qua các trường hợp đau mãn tính như viêm Bảo vệ trái tim của bạnChắc hẳn bạn cũng đã thấy đâu đó hình ảnh sự tổn thương đã làm ảnh hưởng đến tim như thế nào. Nó có thể làm tim giảm huyết áp đột ngột và đây được xem như một yếu tố, nguy cơ chính gây ra bệnh tim-căn bệnh gây tử vong lớn nhất trên toàn thế song với nó, có vẻ như hạnh phúc cũng có thể bảo vệ những người đã mắc căn bệnh này. Một đánh giá có hệ thống về 30 nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng hạnh phúc tích cực hơn ở những người trưởng thành mắc bệnh tim làm giảm 11% nguy cơ tử vong. Hãy để hạnh phúc tham gia một phần vào công cuộc bảo vệ tim của bạn nhé. Cuộc sống hạnh phúc sẽ giúp bảo vệ trái tim của bạn Kéo dài thời gian sốngTừ những thói quen tốt cùng cũng như tác động tích cực như trên, chúng ta có thể thấy khả năng mà hạnh phúc giúp một người có thể sống lâu hơn. Hạnh phúc còn giúp ta có xu hướng mở rộng quan điểm, đón nhận và tiếp thu những luồng suy nghĩ và ý tưởng mới, tạo sự mới mẻ và lạc quan cho con người. 3. 10 thói quen giúp bạn hạnh phúc hơn Tự khiến bản thân hạnh phúc hơn sẽ không chỉ cải thiện cuộc sống của bạn mà còn có thể giúp bạn sống lâu hơn. Dưới đây là một số thói quen có thể giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn. Chỉ cần nhớ rằng phiên bản hạnh phúc của mọi người có một chút khác nhau và con đường đạt được điều đó cũng Bày tỏ lòng biết ơnBạn có thể cảm nhận hạnh phúc bằng cách nhận biết và bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với những người xung quanh. Một tuýp nhỏ dành cho bạn đó chính là viết ra ba điều mà bạn biết ơn vào cuối mỗi ngày và bày tỏ nó bằng những lời nói, hành động chân thành Khen ngợiNghiên cứu cho thấy rằng thực hiện các hành động tử tế có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng hơn. Hãy dành lời khen một cách chân thành và nó sẽ là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm thay đổi tâm trạng trong một ngày của ai đó trong khi nó cũng tăng cường hạnh phúc của chính bạn. Cũng đừng quên dành lời khen cho chính bản thân của Cười nhiều hơnCười sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc bình yên. Thật vậy, không nên chỉ có khi hạnh phúc mới cười mà đôi khi bạn nên nở một nụ cười vào những lúc lo lắng, thấp thỏm để ổn định tinh thần và tâm bạn trở nên an yên hơn. Tập nở một nụ cười vào mỗi buổi sáng khi đứng trước gương và yêu bản thân bạn nhiều Tập thể dụcTập thể dục vào mỗi buổi sáng hoặc đánh cầu lông không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Ngoài ra, thể dục nhịp điệu được xem như một bộ môn tốt nhất tốt cho tim mạch và gia tăng cảm giác hạnh Ngủ đủ giấcNgủ sớm, ngủ đủ giấc luôn là một lời khuyên chân thành dành cho tất cả mọi người. Suy nghĩ nhiều trước khi ngủ có thể làm bạn có những cảm xúc tiêu cực. Thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc của Dành thời gian bên ngoàiRa ngoài đi dạo trong công viên hoặc làm vườn, hoà mình với không gian và thế giới bên ngoài. Thử dành ra năm phút mỗi ngày tập thể dục ngoài trời bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện đáng kể tâm trạng của Ngồi thiềnThiền là một bộ môn có thể làm gia tăng hạnh phúc. Ngoài ra, thiền cũng mang lại một loạt lợi ích khác như cải thiện giấc ngủ hay giảm cân,... Ngồi thiền giúp cuộc sống lành mạnh và khỏe mạnh hơn Ăn uống lành mạnhHạnh phúc giúp bạn cải thiện thói quen ăn uống và ngược lại. Các nghiên cứu cho thấy bạn càng ăn nhiều trái cây và rau quả lành mạnh bạn càng hạnh phúc. Hơn thế nữa, ăn uống lạnh mạnh sẽ cải thiện sức khỏe của bạn về lâu Hít thở sâuMỗi khi căng thẳng, vai của bạn bị siết chặt và bạn cảm thấy như thể bạn có thể “mất nó”. Tất cả chúng ta đều biết và sợ hãi mỗi khi cảm giác đó xuất hiện. Hãy thử nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và hình dung về một kí ức đẹp hay một lời khuyên đến từ người bạn yêu thương. Đây có vẻ như là một biện pháp ngắn hạn hiệu quả nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện Thừa nhận sự thậtCó lẽ chúng ta hay tự chấn an và cố gắng tỏ ra tích cực. Điều đó rất tốt nhưng đôi khi trong một số trường hợp nó sẽ làm bạn cảm thấy nặng nề về sau này. Nếu bạn nhận được một số tin xấu, mắc lỗi hoặc chỉ cảm thấy như bạn đang tham gia một cuộc vui, đừng cố gắng giả vờ rằng bạn đang hạnh phúc. Cách tốt nhất là không trốn tránh mà hãy cảm nhận nó và tìm cách điều hướng mình về những niềm vui một số thói quen trong số này tạo thêm căng thẳng hoặc không phù hợp với lối sống của bạn, hãy từ bỏ chúng. Bỏ một chút thời gian để thực hành, bạn sẽ tìm ra điều gì hiệu quả và điều gì là không phù hợp với bạn có hạnh phúc thực sự đi chăng nữa, thì việc sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, hài lòng hơn là điều nằm trong tầm tay. Một vài điều chỉnh đối với thói quen thường xuyên của bạn có thể giúp bạn đạt được điều đó. Nếu đã từng thử phá bỏ một thói quen xấu có thể bạn đã biết quá rõ chúng khắc sâu như thế nào, đã tổn hại tinh thần bạn như thế nào. Cùng với nó, những thói quen tốt cũng có thể được khắc sâu. Tại sao không bắt tay vào việc biến những thói quen tích cực trở thành một phần trong thói quen của bạn? Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Bài tập chống đẩy giúp tăng cơ gì? Tư thế thiền nào tốt nhất? Thái độ tích cực có gắn liền với hạnh phúc? Contents1 Giới thiệu Truyện Sống Lại Bảo Vệ Hạnh Phúc2 Danh sách chương3 Trọn bộ Truyện Sống Lại Bảo Vệ Hạnh Phúc “cập nhật ngày 12/06/2023“ Trọn bộ Sống Lại Bảo Vệ Hạnh Phúc Full tập được cập nhật mới nhất ngày 12/06/2023 tại đọc truyện online, đọc truyện chữ, truyện hay, truyện full. Truyện Full luôn tổng hợp và cập nhật các chương truyện một cách nhanh nhất. Giới thiệu Truyện Sống Lại Bảo Vệ Hạnh Phúc 🔰 Tên Truyện ⭐ Truyện Sống Lại Bảo Vệ Hạnh Phúc Full 🔰 Trạng thái ⭐ Hoàn thành 🔰 Ngày cập nhật ⭐ 12/06/2023 🔰 Số tập ⭐ Trọn bộ – Full Bộ 🔰 Đánh giá ⭐ 🔰 Người đăng ⭐ – TruyenFull Thể loại Hiện đại, trùng sinhEdit + Beta đêmcôđơnConverter ngocquynh520 Số chương 56 chương Câu chuyện kể về một chàng trai trí thức xuống nông thôn công tác và gặp một cô gái nông thôn. Cuộc sống của Tiểu Hoa không được tốt, bị gả cho người chồng không tốt mà không thể bị phản đối. Sống lại lần nữa cô nhất định không để mọi chuyện xảy ra như cũ, cuộc sống với em trai của cô nhất định sẽ tốt đẹp và hạnh phúc. Cô sẽ cố hết sức nỗ lực bảo vệ hạnh phúc của đời mình. Danh sách chương Chương 1 Hôn lễ không thể thay đổi Chương 2 Trở lại ngày còn bé Chương 3 Sự thật không thể nào thay đổi Chương 4 Làm cho ba chữa bệnh Chương 5 Tiểu Hoa học y Chương 6 Đi lên thị trấn dạo Chương 7 Nói thật mọi chuyện cho ba biết Chương 8 Cha và ba Chương 9 Con không muốn rời khỏi nhà của con Chương 10 Chúng ta về nhà Chương 11 Đi học Chương 12 Chung đụng với bạn học Chương 13 Hai ba con Chương 14 Cuộc sống hạnh phúc không buồn không lo Chương 15 Phong cảnh trong cuộc sống tươi đẹp Chương 16 Cổ phiếu không thể làm một nghề Chương 17 Dời nhà xưởng Chương 18 Tâm tư của ba Giang Chương 19 Trong lúc tiến hành cứu người Chương 20 Cởi bỏ khúc mắc Chương 21 Chuyến đi Bắc Kinh Chương 22 Đến trường học Bắc Kinh Chương 23 Gặp người quen Chương 24 Học đại học Chương 25 Lý Minh Ngọc đã biết Chương 26 Bạn cũ tới chơi Chương 27 Cao Giang Cảnh đi xem mắt Chương 28 Rối rắm Chương 29 Gặp lại Tô Thiên Triết Chương 30 Thời gian trôi qua cực nhanh Chương 31 Tỏ tình Chương 32 Tình yêu của mẹ Chương 33 Gặp người nhà Chương 34 Thẩm thấu vào cuộc sống lẫn nhau Chương 35 Con người thật sự rất yếu ớt Chương 36 Tiến hành trong ngọt ngào Chương 37 Nhận giấy chứng nhận Chương 38 Hôn lễ hai nơi Chương 39 Cuộc sống bình thản trong quân đội Chương 40 Vợ lính giúp đỡ lẫn nhau Chương 41 Gặp lại Lý Minh Ngọc Chương 42 Bánh bao đến Chương 43 Mẹ Minh Ngọc Chương 44 Cực cưng nghịch ngợm Chương 45 Tiểu Hổ đến Chương 46 Viết sách cho ông Triệu Chương 47 Bị hai tên quỷ nhỏ tranh nhau đòi Chương 48 Ghen Chương 49 Báo động trước động đất Chương 50 Cần phải biểu diễn tiết mục Trọn bộ Truyện Sống Lại Bảo Vệ Hạnh Phúc “cập nhật ngày 12/06/2023“ ⭐Chương 1 1 ⭐Chương 2 2 ⭐Chương 3 3 ⭐Chương 4 4 ⭐Chương 5 5 ⭐Chương 6 6 ⭐Chương 7 7 ⭐Chương 8 8 ⭐Chương 9 9 ⭐Chương 10 10 ⭐Chương 11 11 ⭐Chương 12 12 ⭐Chương 13 13 ⭐Chương 14 14 ⭐Chương 15 15 ⭐Chương 16 16 ⭐Chương 17 17 ⭐Chương 18 18 ⭐Chương 19 19 ⭐Chương 20 20 ⭐Chương 21 21 ⭐Chương 22 22 ⭐Chương 23 23 ⭐Chương 24 24 ⭐Chương 25 25 ⭐Chương 26 26 ⭐Chương 27 27 ⭐Chương 28 28 ⭐Chương 29 29 ⭐Chương 30 30 ⭐Chương 31 31 ⭐Chương 32 32 ⭐Chương 33 33 ⭐Chương 34 34 ⭐Chương 35 35 ⭐Chương 36 36 ⭐Chương 37 37 ⭐Chương 38 38 ⭐Chương 39 39 ⭐Chương 40 40 ⭐Chương 41 41 ⭐Chương 42 42 ⭐Chương 43 43 ⭐Chương 44 44 ⭐Chương 45 45 ⭐Chương 46 46 ⭐Chương 47 47 ⭐Chương 48 48 ⭐Chương 49 49 ⭐Chương 50 50 ⭐Chương 51 51 ⭐Chương 52 52 ⭐Chương 53 53 ⭐Chương 54 54 ⭐Chương 55 55 ⭐Chương 56 56 ⭐Chương 57 57 ⭐Chương 58 58 ⭐Chương 59 59 ⭐Chương 60 60 ⭐Chương 61 61 ⭐Chương 62 62 ⭐Chương 63 63 ⭐Chương 64 64 ⭐Chương 65 65 ⭐Chương 66 66 ⭐Chương 67 67 ⭐Chương 68 68 ⭐Chương 69 69 ⭐Chương 70 70 ⭐Chương 71 71 ⭐Chương 72 72 ⭐Chương 73 73 ⭐Chương 74 74 ⭐Chương 75 75 ⭐Chương 76 76 ⭐Chương 77 77 ⭐Chương 78 78 ⭐Chương 79 79 ⭐Chương 80 80 ⭐Chương 81 81 ⭐Chương 82 82 ⭐Chương 83 83 ⭐Chương 84 84 ⭐Chương 85 85 ⭐Chương 86 86 ⭐Chương 87 87 ⭐Chương 88 88 ⭐Chương 89 89 ⭐Chương 90 90 ⭐Chương 91 91 ⭐Chương 92 92 ⭐Chương 93 93 ⭐Chương 94 94 ⭐Chương 95 95 ⭐Chương 96 96 ⭐Chương 97 97 ⭐Chương 98 98 ⭐Chương 99 99 ⭐ĐANG CẬP NHẬT⭐ Đọc truyện online, đọc truyện chữ, truyện hay, truyện full. Truyện Full luôn tổng hợp và cập nhật các chương truyện một cách nhanh nhất. Trang đọc truyện online hàng đầu Việt Nam với nhiều truyện hay chọn lọc và hầu hết các truyện đã full dành cho bạn đọc yêu thích, website hỗ trợ đọc tốt . Danh sách những truyện full đã hoàn thành hay nhất hiện nay với sự đa dạng về thể loại, chọn lọc về nội dung, liên tục cập nhật truyện full mới cho độc giả. Leave a comment

sống lại bảo vệ hạnh phúc